علم ورزش

کربوهیدارتها بهترین سوخت برای ورزشکاران هستند چرا که در مقایسه با چربی و پروتئین نیاز به اکسی‍ژن کمتری دارند. در صورتی که به اندازه کافی از کربوهیدراتها استفاده کنید قادر خواهد بود شدیدتر ورزش کنید. (چه در هنگام ورزش و چه در مسابقه )

تغذیه مناسب ، پایه و اساس عملکرد جسمانی را تشکیل می‌دهد زیرا علاوه بر فراهم کردن سوخت برای اعمال زیستی، مواد شیمیایی مورد نیاز برای استخراج و استفاده از انر‍ژی بالقوه موجود در این سوخت را نیز مهیا می‌کند. غذا همچنین تأمین کننده عناصر ضروری برای تشکیل بافت جدید و ترمیم یاخته‌های موجود است.

1- ملاک تقسیم بندی بر حسب ابزار مورد استفاده در ورزش، مثل ورزش‌های بدون وسیله چون کشتی و دو، و ورزش‌های با وسیله مانند ورزش والیبال، تنیس و …

1- که بهتر و راحت تر بخوابید.

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.